Знаете ли вы, что заболеть гриппом можно не только влажной осенью и холодной зимой, а и в жаркое лето? А все почему? Причин заболевания гриппом на самом деле очень много. Это может быть и недостаток витаминов, и ослабленный иммунитет.
Так что же делать бедным незащищенным людям? Ответ очень прост. Будем укреплять организм обычными и очень действенными средствами.
Профилактика гриппа — лучшие средства и способы
Лук и чеснок. Лук, как и чеснок, отличное средство для профилактики гриппа. Эти два овоща обладают большим количеством фитонцидов. Фитонциды – это летучие масла, главным свойством которых является быстрая нейтрализация вирусов.
Как принимать? Способ применения очень прост. Употребляете лук и чеснок просто в пищу. Эффект, как правило, наступает сразу после употребления. И запах, который никто не любит, и есть те самые эфирные масла. Одного зубчика чеснока или четверти головки лука хватает на 3 часа защиты от вирусов. Через 3 часа употребите в пище еще дозу антидота. И будет от вас весь день веять благовонией.
Если у вас насморк, то положите на ночь пару зубчиков чеснока под подушку. Утром вы вздохнете с облегчением.
К сожалению, у этого чудо средства есть и противопоказания. Не рекомендуется употреблять людям с нарушением желудочно-кишечного тракта. Вообще даже здоровым людям рекомендуется кушать лук и чеснок с пищей, чтоб не раздражать среду желудка. Иногда прием чеснока противопоказан кормящим матерям – портится вкус молока.
Витамин C. Как применять? Цитрусовые – главный источник витамина C. Напиток, самый богатый витамином С – это отвар шиповника. Рецепт его очень прост. Моете под проточной водой шиповник, очищаете от волосков и измельчаете в блендере. Потом варите примерно 500 г шиповника на 1 литр воды в течении 20 минут. Получается отличный тонизирующий напиток.
В одном большом или двух средних апельсинах содержится суточная норма витамина С. Так же можно съесть два небольших лимона, и получить суточную дозу витамина.
Проветривание помещения. Проветривать комнату нужно каждый час по 10 минут.
В холодное время года одевайтесь теплее. Обязательно купите себе термобелье, мужской и женский трикотаж в интернет магазине. Плюс интернет магазина в том, что можно приобрести вещи не выходя из дома.
Выпевайте 3 литра воды в день. Человек на 80% состоит из воды, и вода это основной источник жизни.
Мойте руки. Вирусы гриппа подстерегают нас по всюду. На вещах, на ручках дверей, на поручнях в общественном транспорте. После улицы обязательно мыть руки минимум 40 секунд и с мылом и в теплой воде. После рукопожатия желательно протирать руки влажными дезинфицирующими салфетками.
Обдавайте кипятком посуду. Перед каждым применение посуды обдайте ее кипятком, это убьет практически всех бактерий.
Носите маску. Носить маску нужно в местах большого скопления людей.
Желаю вам никогда не болеть. Укрепляйте свой организм с удовольствием!