Сегодня стоит поговорить о прыщах перед месячными. О том, что с ними делать и как не допустить появления предменструальных прыщей. Дорогие девушки вам посвещается.
Состояние женского организма во многом зависит от гормонального фона. Процессы, происходящие в репродуктивной системе, неизбежно отражаются на коже. Такие изменения можно наблюдать во время смены фаз менструального цикла. Причиной этому чаще всего является влияние такого женского полового гормона как прогестерон, активность которого значительно повышается во второй фазе менструального цикла.
Провоцировать ухудшение состояния кожи могут и определенные изменения в гидратации эпителия фолликулов, наблюдающиеся в предменструальном периоде.
Кроме того важная роль в появлении прыщей отводится и андрогенам. Эти мужские половые гормоны в норме присутствуют в организме женщины в небольшом количестве. В случае нарушения гормонального фона концентрация андрогенов повышается, что провоцирует усиление кератизации и сальности кожного покрова.
Воздействие прогестерона на кожу
Во время предменструального периода повышение концентрации прогестерона приводит к задержке жидкости в организме и активизации процессов накопления жира в подкожно-жировой клетчатке. При этом лицо становится несколько одутловатым, могут даже появиться круги под глазами.
Кроме того прогестерон воздействует и на стенки кровеносных сосудов, значительно повышая их проницаемость. Благодаря этому жидкая часть крови выходит в ткани и обуславливает некоторую отечность.
Влияние прогестерона на кожу способствует ухудшению ее состояния. Она не только становится чрезмерно растяжимой, но и гораздо более жирной.
Повышенное же количество кожного сала способствует закупориванию пор и развитию воспаления. Проникновению инфекции в глубокие слои кожи способствует и снижение местного иммунитета. Именно поэтому во второй фазе цикла многие женщины замечают появление прыщей и утяжеление акне.
Немаловажно и то, что прогестерон повышает чувствительность пигментных клеток – меланоцитов. Поэтому посещение солярия или выполнение чистки перед окончанием цикла может повлечь за собой появление стойкой пигментации.
Эстрогенный дефицит
Перед наступлением месячных концентрация эстрогена в крови заметно снижается. Благодаря этому замедляется скорость обновления клеток кожи, несколько ухудшается местный иммунитет и количество эластических волокон. В дополнение к влиянию прогестерона это еще больше ухудшает внешний вид кожи, провоцируя появление прыщиков. Кроме того эстрогенный дефицит приводит к ухудшению памяти, повышению нервозности, рассеянности.
Уход за кожей в предменструальный период
Для того чтобы избежать появления проблем с кожей в предменструальном периоде следует соблюдать несколько правил:
• для предупреждения закупорки пор следует почаще проводить процедуру отшелушивания с помощью щадящих пилингов, скрабов и чисток кожи лица;
• повышение объема выпиваемой жидкости и сокращение потребления соли позволит избежать появления отеков и мешков под глазами;
• лучше отказаться от мучного и сладкого, так как такая пища провоцирует усиление выработки кожного сала;
• перед наступлением менструации лучше отдавать предпочтение таким продуктам с высоким содержанием белка как гречка, рыба, печень, а также фруктам и овощам;
• во избежание появления ненужной пигментации следует избегать пребывания на солнце и использовать солнцезащитный крем с более высоким фактором защиты;
• несколько повысить уровень эстрогенов поможет курс приема витамина Е, а также употребление морковного сока.
Для поддержания чистоты кожи в предменструальном периоде нелишним будет и легкий массаж лица с применением эфирных масел, только проверьте масла на комедогенность.